话说我今天又有了一点压胸的感觉。
最近练自由泳，注意到入水后要把肩膀给往下压再前伸，保持手臂和身体呈一条直线。
今天练蝶泳的时候也这样试了一下。就是两只手入水后，肩膀下压前伸。这样做了以后，压胸就觉得容易了很多。本来肩膀的位置比胸高。胸本来就在下面，所以很难压。现在把肩膀的位置下压了，可能跟胸平了，这时候胸再往下压就比较容易了。
【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 请问你压胸的感觉是怎么找到的？
: 蝶腿还是单臂练习？
: 或者游着游着就有了
: ...................
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FROM 36.23.84.*