刚刚有人回复我，他说头比手先入水
我觉得好有道理，这就是从头开始压，把压的位置继续提高
不过这样可能需要先练压肩，至少岸上应该要把肩膀能压下去

【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 谢谢
: 我今天自由泳的时候在试着找这种感觉
: 肩膀下压
: ...................
--
FROM 60.176.63.*