感觉打腿和身体位置保持都做得挺不错的。

他现在的换气的时机不太对，他是先转头换气，然后手才出水，在手挥过头的时候，头已经转回水里了。

正确的应该是头跟手一起出水，一起入水。

他这样的配合导致必须头转更大的角度才能出水，为了能换到气，就转向天花板了。

可以做一些陆上的练习找这个配合，可以在镜子边儿，一边看着自己一边做，很快就能改过来。

然后就是手的抓抱划提等路线问题了，现在他手都是乱划乱挥的，得控制起来，他下半身动作做得好应该是有这个能力做到的。

手的问题可以先从追求身体拉伸得更长开始解决。力量小划不动可以用S形，也不追求能推动，做到就行了。但是身体不往长了伸展，各种细节都做不到的。这个是基础。
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 我理论基础不行，看不出是哪里的问题。我感觉打腿还不错，但是头很低，每次都要把脸转向天花板才能换气，还经常呛水。
: http://v.youku.com/v_show/id_XNTgxMzkyNjI2NA==.html?x&sharefrom=android&sharekey=b61ee0e6ffbbf6be10b6c1959adb87625
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