没有高肘移臂，导致入水的时候手不是插入水面的。

你可以尝试假想一下你的小臂是残疾的，完全不受指挥。只有大臂可以使力。大臂要抬的高高的，让腋窝完全露出来。可以练习的时候把大臂抬起，小臂耷拉着停留一秒再前伸找找感觉

核心力量还不够，转肩角度还可以稍微大一点
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 顺便发个我前几天的视频，求指导
: https://v.youku.com/v_show/id_XNTgxNTQyMzg2OA==
: 先说说问题：
: ...................
--
FROM 113.110.140.*