同意，我觉得打腿是找一种感觉，就是核心收紧、身体绷直的感觉。有人说，转肩的时候，髋是稳定的，髋的转动幅度低于肩的一半就像尾椎上顶了一碗水。
找到这种感觉，打腿就出师了，再打都是练体能、提速度。
没找到这种感觉，就得继续打。有人快，有人慢，我到现在还没找到。
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 你现在这个成绩我从未企及
: 提打腿就跟好汉当年勇一般
: 我现在觉得腿到一定程度就可以了
: 保持身体平直
: 不是短冲不靠腿来提速

来自 LYA-AL00
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