我酸到半夜醒过来过。。。。
然并卵，水平还是很差。
目前我大腿的乳酸代谢能力一流，不管怎么练，都不会疼。
上半身就。。。。
其实我光是看看更衣室里别人的胳膊和我的胳膊，就能心痛到失眠了。。。。。
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 我每天晚上去游的运动量不大，就是200米抬头打腿，大概半小时收工。
: 但这个运动量已经整得我晚上睡眠质量下降了，当然还没到你这个酸到醒过来的程度。

来自 LYA-AL00
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