分开打，短距离，暴打，暴打的时候注意把大腿甩起来，脑子里想着鞭子
每次打完一段，休息一会儿
不要连续打
每次打都要尽力，本来就是要打到对岸累得抬不起大腿，这样最好
甩起来的时候幅度不要太大，最重要是频率要快，跟以前高抬腿跑一样的频率，还要注意脚出水的高度，最好是脚的前1/3出水，不能一点不出
这样很快就会有成效的

【 在 libero 的大作中提到: 】
: 休息了6次，难点在哪怎么克服？
: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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修改:daturann FROM 220.184.240.*
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