说得对。
一次25米的200米暴打，
好过500米巡航。
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 综合自己求教学习的体会
: 爆打25*n好过长距离
: 打50最后15也要冲起来
: 但还是短距离好
: 成人打腿一次200-400就好
: 坚持每次下水都练
: 坚持每天压脚踝
: 有空就看好的视频
: 能知道什么是对的
: 尽量模仿正确动作
: 比单纯堆量有意义
: 转折
: 我游得又慢又烂
: 对言论不负责任

来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.155.*