https://mp.weixin.qq.com/s/N49YgcpXlRw853j8_1qNQw参看这个链接，抬头多高要根据你的肩膀柔韧性来，关键在于打腿时的身体姿态。
我发现自己在不压板的情况下，连鼻子都沉到水面下了，打腿时定期压板上来换一口气。
之前打腿都是有稍微压板的，但嘴巴也沉到水面下了，稍微抬头就可以换气了。
【 在 zdx1314 的大作中提到: 】
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: 头要抬多高，需要抬到能随便呼吸的高度吗？
: 【 在 daturann 的大作中提到: 】
: : 浮板抬头打腿
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