短距离练冲刺多组，高心率的变速游比较练肌肉

【 在 Nooneknowsme 的大作中提到: 】
: 虽然我并没有什么肌肉啦
: 我只是想着减脂的，一周四次，每次一小时蛙泳大概游个两千米
: 照我这运动量，没肌肉怪不着游泳吧……
--
FROM 125.122.11.*