减肥必掉肌肉，
增肌必涨脂肪。
健身达人们说，减脂增肌是技术活，但需要力量器械训练。我是没有亲见。
我游泳四个月，目测既没有减脂，也没有增肌。。。
【 在 Nooneknowsme 的大作中提到: 】
: 虽然我并没有什么肌肉啦
: 我只是想着减脂的，一周四次，每次一小时蛙泳大概游个两千米
: 照我这运动量，没肌肉怪不着游泳吧……

来自 LYA-AL00
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