这个严格地说不叫overtraining，应该叫overmotivating, overdriving, 以及overdrawing差不多。就是在现有的较低体能、肌肉和控制水平的情况下，在训练的初期，凭着刚开始的新鲜感、累积的ATP和糖原，进行了超出自己能力的，难以为继的训练。
其实这个要注意的是，刚开始新的训练或者新的项目的时候，一定要收着点，贵在坚持不在一时猛。开始的时候不收着点，很容易受伤、过劳。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: overtraining的各种症状都来了呀
: 过后好几天都昏昏欲睡，怎么睡都睡不够。。。。
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