我之前也休息几十秒，后来教练让我大喘五口气，我就改了。
居然也还行。。。。可见肌肉的适应性还是有的～～～
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 我以100秒50米的速度打完腿要休息一分钟
: 而且打腿动作就不标准，反正已经没力气绷紧腰了
: 你这大喘五口气就算休息好了。。。
:
: 看着好累好累，顿时已经不想学游泳了。

来自 LYA-AL00
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