长游4划一换气太憋了，你试试两划应该可以游1000。我看运动员长游也都是两划。我试过3划，到100就觉得气不够，后面还得两划
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 周三游了300米自由泳就累成狗了，背酸了两天。我决定以后加长自由泳的距离了
: 今天下水先游了400自，稍微控了点速度，前200还行，后200。。好艰难，尤其是转身，缺氧导致最后一口气吸气的时机变得重要，累导致速度下降，什么时候翻跟头吃不准了，再加上脑子缺氧，转不过来了
: 四划一换气终究还是失败，氧气不够，后200基本就是两划一换气了
: ...................
--
FROM 123.119.238.*