拉力绳真的效果很好的，基本就是模拟水下推水
加油加油！
其实我也有，不过我基本没用过。。。

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 对的，所以我一般先4*20抱水，再4*20推水，最后才抱推。
: 对我这种实心球不过线、排球不过网、篮球不上筐、引体向上0的人来说，拉弹力绳真是一场酷刑啊。
: 一开始在家拉不动，还学健身房那些人喊喊，后来发现喊了更拉不动。
: ...................
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