要是想练得肩宽背厚，可以考虑戴掌，再加些撑边练习
空手游练不出啥肩背

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 看了前辈的总结，“还没过瘾就过年了”，不禁悲从中来，因为我还没学会就过年了。
: 今年7月开始学自由泳。上次游泳可能是一年前，再上一次可能是十八年前。无身高，无肌肉，无体能，无天赋，从无运动习惯。游泳装备全无，84块钱凑齐了泳衣泳帽泳镜。
: 刚开始学的时候，信心满满，到了年底，心碎一地。
: ...................
--
FROM 111.197.254.*