好的，我试试～～
【 在 wraind 的大作中提到: 】
: 长距离不是靠手臂力量的，要靠胸背的大肌群
: 这个发力点的转换是成绩提升的关键
: 推水时默念：胸发力。提肘时默念：背发力
: 时间长了就转换过来了

来自 LYA-AL00
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