以不犯规为底线的话还算熟练，不过水下腿坚持不了几米，平时最多打三下腿，刚过5米旗而已，鼻子只能一直吐气才能不灌水，可是吐几下就没气了；游这个400的后半程，蹬壁后马上出水，是真憋不住啊。

这两天学自由潜，本来想着看能不能有帮助，但好像是两回事。。




【 在 wraind 的大作中提到: 】
: 字母现在仰泳到边转身应该很熟练了吧
: 转身后水下蝶腿一般打出去几米？
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