要点是先拉伤然后才有肌肉被激活?
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 上周二参加了部门的趣味运动会,做仰卧起坐,导致我肩背部拉伤,外加腹肌疼了一个礼拜。
: 今天第1次下水,自由泳练夹板划臂的时候,突然发现能把后腰侧肋骨上的肌肉拉开了
: 本来手臂如果前伸伸到底的时候,想要立刻划臂会有一个停顿,现在伸到底之后,可以继续拉开后腰的肋骨,这样就可以马上划水了,停顿时间缩短
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- 来自「最水木 for iPhone13,3」
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