感觉好累，推不快，特别是像自由泳一样推的过程中移动一下就更快不起来。。。估计力量不行
【 在 gelw 的大作中提到: 】
: 我也是最近蝶泳入了门，勉强能胳膊、头跃出水面了。你蝶泳节奏、腿与胳膊的配合时机不对。胳膊大部分时间保持前伸，推水动作要快：推到底后不要停滞，迅速起水往前抡。手推水到底时，要迅速打一次腿。抡到前面时再打一次腿。
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: - 来自「最水木 for iPhone 6s」
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