谢谢指导，我今天就练了200打腿，但一次只能25米，希望坚持一个月以后能看到效果。自己回想右侧的呼吸和手都比较顺，所以打腿不好也不太影响，反倒是左边因为是弱侧，打腿更加用力，看起来要比右边好不少。右边那个锄头脚简直不能直视……
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我岁数跟你差不多，我觉得打腿可以适当练一练，我每次打200。但是并不是一定像小朋友那样练那么多。你身体位置挺平的，应该不用玩命练打腿。你可以学习全浸那种手腿配合，划一次手打一次腿就行了，这样适合长游。关键是打腿和划手得配合起来用力。你的视频看起来打腿节奏是乱的，跟手也不配套，这样白费力气了。  
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发自「今日水木 on EVR-AL00」
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