我岁数跟你差不多，我觉得打腿可以适当练一练，我每次打200。但是并不是一定像小朋友那样练那么多。你身体位置挺平的，应该不用玩命练打腿。你可以学习全浸那种手腿配合，划一次手打一次腿就行了，这样适合长游。关键是打腿和划手得配合起来用力。你的视频看起来打腿节奏是乱的，跟手也不配套，这样白费力气了。

【 在 dalianmao 的大作中提到: 】
: 说实话都到50了真没太多信心按照小朋友那样练腿，难道只有这一条路嘛，不知道全浸式的那种练法是不是可行
: 发自「今日水木 on EVR-AL00」
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