说实话都到50了真没太多信心按照小朋友那样练腿，难道只有这一条路嘛，不知道全浸式的那种练法是不是可行
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你现在这个看着就很僵硬  
: 扭成麻花就是要练打腿，打腿练到不用过脑，核心自然就稳了，以后就不用管下肢了，随便打  
: 只要管上肢，就算使劲扒拉身体也不会扭的，到时候只要关注有没有划臂过中线，保证直线前进就可以了  
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发自「今日水木 on EVR-AL00」
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