你现在这个看着就很僵硬
扭成麻花就是要练打腿，打腿练到不用过脑，核心自然就稳了，以后就不用管下肢了，随便打
只要管上肢，就算使劲扒拉身体也不会扭的，到时候只要关注有没有划臂过中线，保证直线前进就可以了

【 在 dalianmao 的大作中提到: 】
: 我这样最多100米，因为看了不少视频都说游正确比游得长更重要。所以我现在在琢磨怎么改进姿势。您说的对，我现在觉得不够放松，但一松下来又怕人扭成麻花。不是说要控制住核心吗，请问放松和保持姿势怎么兼顾?
: 发自「今日水木 on EVR-AL00」
--
FROM 36.27.79.*