我体能特别差。
我练体能的话就是长距离，计时游，争取每次提高几秒
高手肯定是要跑圈的，具体怎么练我也不知道。。。。

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 求问，练体能有什么计划吗？
: 我体能和力量都很差，看了《游泳》杂志今年第一期，李冰洁练体能时，一周只下水三天，剩下的主要是各种跑圈，很多很多圈。
: 来自 LYA-AL00
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