我前面基础很薄弱 最近半年平均每周去三次，千米25min左右感觉进步不动了。
我有点驼背核心力量不行，所以这个成绩在男自里面很差
你的性别是？ 蛙泳如果发力很猛的话游不了长距离啊，平蛙长距离还行就是太慢了也不费力，所以你想使劲的话，要不做包干练习快速游要不就换自由泳吧
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 男自由泳呀，那你游泳多久了？
: 如果是刚游或恢复游几个月，那很快就会提速啦～～
: 女的上半身力量比男的少40-60%，在自由泳方面，性别优势是碾压级的～～
: ....................
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