长期不好好练体能的结果是，我的自由泳竟然比蛙泳还慢了
周五测了测，蛙泳速度比十几年前略慢了一点点，可能差个20秒，但是400自竟然比400蛙还慢了20秒！
20秒呢！太可怕了
400自比我七年前一次比赛成绩慢了1分20秒，哈哈哈
那么多年白游了，真是一朝回到解放前！
今天忘了带表，又游了个400自和400蛙，以后打算就按这个练了，希望能尽快提高一下，成绩说出来都丢脸，唉
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