练超直有啥诀窍没？20分多年了，无进步……  44高龄


【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 好好练练打腿，好好练超直，身体直了随便扒拉扒拉水就20分
: 【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: : 1000米一直在22分左右，好难进20分啊！

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