我们年纪差不多，说实话练直了很难，我的右肩两三年了才解决转动问题
超直最大的问题是要开肩，手伸不直身体形态是没办法保证的
练超直主要就是压肩（正压、侧压和反吊）和全背贴墙
【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 练超直有啥诀窍没？20分多年了，无进步……  44高龄
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: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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