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主题:找到了躺着都能锻炼的方法
daturann
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2022-04-10 21:10:41
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一周多没有游泳腰酸背痛,感觉整个人都要死掉了。
今天下水后先游了个400米自,但是左肩膀还是非常不好。
本来想再来个400蛙的,游了50就觉得肩膀实在不行了。
于是决定打仰泳腿,手伸直肩膀就不疼了。闭着眼睛打打打,可能打了12个25吧。
虽然经常打着就打歪了,撞到水线,不过反正没人就调整一下。
游完感觉爽多了,终于找到了一种躺着也能锻炼的方法了。
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FROM 60.177.4.*
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