你这个教练是不是不行啊？
通常来说换气是第1节课学的，都是用嘴吐气，高手才会用到鼻子，而且是鼻子和嘴一起吐气，是为了将废气尽快排出，可以吸到更多的氧气。

【 在 byingao 的大作中提到: 】
: 这样一说，挑战更大了啊，还要换成用嘴巴吐气，从来都没试过。
: 奇怪的是我的教练也没有要求我一定用嘴巴吐气，我都上了好几节课了：（
: 因为不停的反复感冒，现在都不敢去上课。每次感冒，还会诱发鼻炎，恢复期长。
: ...................
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