全身伸展呈流线型往前滑行的时候，放松，感觉自己像鱼。然后双臂拨水下压，头一下子就出来了。
【 在 djshaofei 的大作中提到: 】
: 恩恩
: 看来我自身的问题是手部动作不对
: 不能维持换气，导致腿部动作分心
: ...................
--
FROM 43.224.44.*