明白了，我说教练怎么每次都让打腿，打得我上气不接下气的。看来还是好好练打腿吧，谢谢！
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 打腿是基本功，最慢也得达到25米能35秒以内，而且几个月里总量得5000米以上，不然往后学也没用，你的身体是散的
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