先练打腿吧，保持肚子在水面附近，但是脑袋不能太低。脚尖绷直，大腿下压，然后上抬的时候带到小腿上踢
我练好一阵子了，但是一加手就感觉腿很不行，还得继续练很久吧。。。

【 在 btos123 的大作中提到: 】
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