说明你换完气潜得太深了，应该是手腿配合有问题，就是说手前伸与蹬腿的节奏不对。

手前伸应该是很迅速的，然后在前面有停顿，在前伸与停顿这段时间内完成蹬腿动作，蹬完腿手再划水收到胸前，在胸前不要停顿，收回来马上再前伸，开始下一个循环。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: 两次蹬腿没问题，一次就感觉头还在水下面。
: 发自「今日水木 on M2104K10AC」
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