3x！改了训练模式，刚做了120个跪姿健腹轮，20个一组，间隔在一分内，间隔时间秒表计时。腹肌有点感觉了，还能接着做几组，第一次改变锻炼方式，还是悠着点
【 在 superbear 的大作中提到: 】
: 我也练健腹轮，我不游泳，我觉得腹肌跟别的不一样，休息最多一分钟，俯卧撑可以长一点
: 如果觉得刺激不够，建议标准推几个，累了立马换跪着继续完成个数
: 发自「今日水木 on Android」
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