我有个协调性的问题

如果伸手迅速有力，会情不自禁的把腿给蹬早了

如果想要标准的先伸手，到位再蹬腿，感觉伸手的时候软绵绵的

搞不清楚伸手的技术要领，能不能形象的说一下

比如划水像抱水，腿部收翻蹬夹，就比较容易理解

理想的伸手是个啥?
#发自zSMTH@OCE-AN10
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