我必须不能饿肚子游泳
原来经常中午饿肚子游，总是游了不到一千就有要饿晕在水里的感觉
你每次游5K，量真大。我游3K比较舒服，5K量就大了。5K的游量相当于半马了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 吃的问题吧。
: 我可以做到只吃2个肉松全麦饼，运动前2小时吃，然后游5千米
: 然后回来啥都不吃也能睡觉，全天热量摄入只有这500大卡。
: ...................
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