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主题:今天的游泳体会
daturann
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2023-05-23 20:37:06
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仰泳,我可能是溜肩,今天试着把肩膀往上提了提,上臂紧贴身体两侧,其实就是收紧上半身,稳定性明显变好,速度明显快了一些
蝶泳,感觉得控制胃这里的肌肉,一直绷着,对控制身体幅度有帮助
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