我不是说你慢，我是觉得你已经很快了。提高速度要么体能要么技术，自由泳的话体能主要是靠腿，技术主要靠手，所以我才说你可能需要练习下手的动作提高一下效率。慢的情况练好了，快的情况下抡胳膊打腿的动作也不会差很多。
【 在 digris 的大作中提到: 】
: 没有童子功 20多才会蛙 35才会自
: 三级水平不算差吧…毕竟身体柔韧度和水感这些很难找回来了
: 跟从小练的没法比 但是在普通泳池里很少见到比我快的了
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