- 主题:请教下自由泳短冲的腿
自学成才 一直没有6次腿的感觉
50米一旦起腿了 手和全身的感觉就乱了
现在只能比较协调的4次腿
100m影响不大 50米速度起不来
现在蹬边100m 1min 18s
50m 35s 要是腿能起来配合上 应该能快2s
请教各位大神 这个感觉怎么找…
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FROM 111.201.131.*
50米不是6次腿
短冲都是暴腿
找不到节奏可以练练打节奏腿，123，123这样打，逢1打重腿
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FROM 123.113.71.*
游的慢的时候还行 不过我六次腿还没有两次或者四次快
一打就全身不得劲 不知道为啥
50m别说爆腿了 超过4次我就乱…所以至今没到三级
其他的50 100蛙 100自早就到了
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 50米不是6次腿
: 短冲都是暴腿
: 找不到节奏可以练练打节奏腿，123，123这样打，逢1打重腿
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FROM 223.104.41.*
能2次腿吗？
能抱板暴腿吗？
能腿的频率不变，降低手的频率达到6次或者8次腿吗？
可以先试试这几个。
另外，如果你只想进3级，大概可以靠练跳发。
1'18"的100，50应该可以进3级才对。
【 在 digris 的大作中提到: 】
: 自学成才 一直没有6次腿的感觉
: 50米一旦起腿了 手和全身的感觉就乱了
: 现在只能比较协调的4次腿
: ...................
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FROM 180.162.8.*
多谢！ 2次腿 浮板爆腿 6-8次都可以
就是配合游一超过4次 就觉得动作脱节了
还不如四次快
这也是为什么50m破不了三级的原因 腿没使上 有劲使不出
没练跳发 加跳发肯定是能到 还是想往高层次走走
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 能2次腿吗？
: 能抱板暴腿吗？
: 能腿的频率不变，降低手的频率达到6次或者8次腿吗？
: ...................
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FROM 223.104.41.*
我觉得你可能是没有打连续腿的习惯
连续腿能不用想地打起来，六次腿的节奏是自然而然的，划水打重腿是身体自然的节奏
【 在 digris 的大作中提到: 】
: 游的慢的时候还行 不过我六次腿还没有两次或者四次快
: 一打就全身不得劲 不知道为啥
: 50m别说爆腿了 超过4次我就乱…所以至今没到三级
: ...................
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FROM 123.113.71.*
嗯嗯 可能是 慢慢强迫自己习惯起来试试
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 我觉得你可能是没有打连续腿的习惯
: 连续腿能不用想地打起来，六次腿的节奏是自然而然的，划水打重腿是身体自然的节奏
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FROM 111.201.131.*
反正配合搞不定的问题，都可以用慢动作来慢慢找，甚至可以在陆上站着搞。
【 在 digris 的大作中提到: 】
: 多谢！ 2次腿 浮板爆腿 6-8次都可以
: 就是配合游一超过4次 就觉得动作脱节了
: 还不如四次快
: ...................
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FROM 58.39.46.*
嗯嗯 我试试慢慢找感觉 多谢
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 反正配合搞不定的问题，都可以用慢动作来慢慢找，甚至可以在陆上站着搞。
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FROM 111.201.131.*
50米，35秒。我觉得你不是爆腿的问题了，恐怕需要练练抱推水，带带划水掌，慢动作提高一下走水的问题。
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FROM 117.107.38.*