断断续续练蝶泳很久了，蝶出来总是感觉差点意思，最近结合看的视频和教练的指导，今天蝶泳的时候有一种奇妙的感觉，像是发生了质变
1蝶泳如果不看手，整个身体就像是一条泥鳅一样在水里钻上来钻下去
2钻上来的时候，双臂就像是一只老鹰做到尽可能舒展
3，钻下去的时候，头部正好在最低位置，双臂入水尽可能往前伸展，正好起到了压头压胸的作用，这时候屁股在最高，是最容易发力的一个位置
然后五划手一换气，加快蝶泳腿频率，这么一直上下钻，感觉今天这50米是我学蝶泳以来最爽的50米
发自「今日水木 on PEUM00」
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FROM 124.64.16.*