教练说我肩膀挺好的，出水很轻松
我觉得就是在学蝶泳之前，已经游了六年自由泳了，筋拉开了。我去参加过几次公司自由泳比赛，看比赛视频，每次都觉得我肩膀比旁边赛道的要拉得开，很明显，在水面上手臂前伸的长度，上身转动幅度不一样。
所以多练自由泳一段时间就能拉开，每次移臂的时候使劲前伸，让肩膀前移
我学蝶泳主要的问题是腹肌没有。。。。核心不行，但凡练一阵子仰卧起坐会好点，不过似乎年纪大了腹肌的培养非常慢
另外就是有点驼背，需要长期压肩，这个没好好练

【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 我觉得体力不是问题
: 问题主要是肩部柔韧性，蝶泳不行的基本是手出不了水。肩膀不行，就要用很大的力量把上身抬起来。
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修改:daturann FROM 125.122.10.*
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