是的，50蝶不求速度很轻松的，不需要力量
不过上次看梦觉说蝶泳，动作不间断就还是要腹肌的
我不和男的比啊，比赛本来就是女子组，我就是练过自由泳后比一般女的拉伸好，看比赛视频很明显
游泳池很多男的肩膀硬的不忍直视，自由泳转体需要很大幅度，这样晃动太大影响平衡
自由泳都需要如此大的转体才能游起来，怎么可能游蝶泳？所以得把肩膀拉松才行
每次练蝶泳之前，先游个长距离自由泳，不求快但要拉伸，之后再练蝶泳手臂前伸就会感觉好很多

【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 如果不是追求极致的短冲，正常蝶泳不需要有太大的腹部力量。一般人游蝶泳，身体波浪做出来就可以了，蝶腿可以只起到节奏的作用，毕竟大多数人的目标可能就是能蝶个50。
: 我觉得你说的你的肩膀好不是练自由泳练出来的，可能是你原来的肩膀柔韧就很好。女生的肩膀柔韧一般都比男生好，手一伸就特直。
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修改:daturann FROM 101.71.38.*
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