厉害
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 肩膀和上臂之间的连接是不能断掉的，无论是水上还是水下，整个划臂过程肩膀整个要跟着手臂一起转动，这样才能用到背部肌肉，虽然不是完全在同一平面  
: 你现在划臂不对，我估计你问了，别人和你说了你也理解不了，不如找个专业的把你的手臂拗一遍，记住感觉，下水后按着这个感觉来游，一定要游长距离，不断重复形成肌
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发自「今日水木 on iOS」
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