找教练最好，或者找一个会游的朋友指点。


【 在 sailor1981 的大作中提到: 】
: 曾经不间断的游过3年（含冬游）
: 但是很低效，
: 蛙泳也就是老头和女士的速度
: ...................
--
FROM 114.249.115.*