大神为啥不三划双侧换气呢？
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 公司有间健身房，工作日每天中午去做仰卧起坐，从20个一组起步，3组，每组中间间隔一分钟。做了一个多月了，现在可以40一组了（第三组做到最后几个还有点累，等不累了再加量），做的过程中注意力集中在腹部，想要练哪块肌肉就注意那里，减腹增肌效果挺好的。
: 感觉仰卧起坐对游泳帮助很大，我觉得核心变稳了点。最近从比较高的池壁爬上去（针对我的身高），麻溜得像猴子（原来爬不上去的）
: 最近游自由泳非常轻松了，如果不是练包干，游个几百米都不带喘了（估计游个一千多应该没问题，但是每次都没兴致一直打圈，所以一般游500-800米），不过确实也没有使劲加频率
: 前几天看到公众号上说呼吸，我觉得一直以来呼吸是我的大问题，我从第一天学游泳开始就不喜欢水下吐气（恐水，所以除了学仰泳没有喝过水），后来虽然也能水下吐气了，但是始终有保留（怕吐完会死），公众号上说这样会导致上身过高下身下沉。
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