男的1000蛙进不了22分，自由泳进不了20分都是有明显技术问题
2000不知道

【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 2000米稳定在58分or59分，基本是200米蛙泳，1800米自由泳？
: 请教版上各位大拿，如何提升呢？比如先提升到55分钟
: 现状是即将40岁，平时没有其他锻炼，每周最多游一次。
--
FROM 101.71.39.*