- 主题:[求助]如何提升速度？
2000米稳定在58分or59分，基本是200米蛙泳，1800米自由泳？
请教版上各位大拿，如何提升呢？比如先提升到55分钟
现状是即将40岁，平时没有其他锻炼，每周最多游一次。
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FROM 61.50.127.*
这个速度应该是技术有较大问题。每周最多游一次的话，应该也提升不了啥。
要不放弃提升的想法？错误动作只要不会伤到自己，其实没啥。
如果不想放弃，那周中得找一天游一次，不然上周改的这周一下水就会发现已经忘记了。
【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 2000米稳定在58分or59分，基本是200米蛙泳，1800米自由泳？
: 请教版上各位大拿，如何提升呢？比如先提升到55分钟
: 现状是即将40岁，平时没有其他锻炼，每周最多游一次。
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FROM 58.39.46.*
周中加一次，目前没条件。那我还是老老实实研究一下问题在哪儿，再说吧。谢谢您
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 这个速度应该是技术有较大问题。每周最多游一次的话，应该也提升不了啥。
: 要不放弃提升的想法？错误动作只要不会伤到自己，其实没啥。
: 如果不想放弃，那周中得找一天游一次，不然上周改的这周一下水就会发现已经忘记了。
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FROM 61.50.127.*
男的1000蛙进不了22分，自由泳进不了20分都是有明显技术问题
2000不知道
【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 2000米稳定在58分or59分，基本是200米蛙泳，1800米自由泳？
: 请教版上各位大拿，如何提升呢？比如先提升到55分钟
: 现状是即将40岁，平时没有其他锻炼，每周最多游一次。
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FROM 101.71.39.*
本人女。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 男的1000蛙进不了22分，自由泳进不了20分都是有明显技术问题
: 2000不知道
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FROM 61.50.127.*
女的加两分
也就是1000蛙24分，1000自22分
不过你能2000体能真不错！！
女孩子我感觉大多数能几百就差不多了
【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 本人女。。
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FROM 101.71.39.*
我就是蛙比自快:(
看来自由泳技术还是有问题
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 男的1000蛙进不了22分，自由泳进不了20分都是有明显技术问题
: 2000不知道
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FROM 60.216.106.*
很多人蛙泳都比自由泳快，反正就那两条线
蛙泳22分，自由泳20分，进了技术上基本就算过了（不排除体能大牛狗刨也能进）
每提高2分就提升一个档次，比如自由泳18分内就是业余高手，16分内就是半专业的
【 在 cgyz 的大作中提到: 】
: 我就是蛙比自快:(
: 看来自由泳技术还是有问题
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FROM 101.71.39.*
耐力还可以，但是力量很差。 第一个50换气12次，就没劲儿了。。后面就慢慢换13次，最后以14次结束。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 女的加两分
: 也就是1000蛙24分，1000自22分
: 不过你能2000体能真不错！！
: ...................
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FROM 61.50.127.*
可能你慢慢游吧
1000米24分的都要使劲游的，竞速
【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 耐力还可以，但是力量很差。 第一个50换气12次，就没劲儿了。。后面就慢慢换13次，最后以14次结束。。
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FROM 101.71.39.*