谢谢您的建议。是不是在水上拍就行？因为没有水下的设备
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 您目前的速度通过纠正动作应该还可以提高，再提高一些也用不着太大力量。可以考虑拍个视频，板上有很多大牛可以指点。
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对，感觉身体不稳，做不到像“铅笔”一样直。
还是得增加核心训练。半路出家+野路子自学，没练过浮板打腿啥的。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 自由泳就几个问题吧，打腿不行身体晃动大，肩膀不行移臂甩来甩去身体晃动大，抱水路线不对推进力差（也可能是前两个晃太厉害所以路线没法正确）
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FROM 60.216.106.*

好的，看样子得给自己一点压力了

【 在 daturann @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 那你不如就减一下肥试试？减肥的话心率必须要拉到120以上。
: 如果你1千米能达到20分了，那就往18分努力努力，高手的标准就是游进18分
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: 【 在 hawkins 的大作中提到: 】


#发自zSMTH-v-@nubia NX712J
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FROM 112.7.90.*